por Ivan | 6 Oct 2017 | Fisioterapia
En esta serie de entradas dedicada a la gimansia hipopresiva, hemos abordado ya varios temas, y hoy tocaremos uno que quizá fuera el más desconocido de todos. El beneficio que se tiene con los hiporesivos en el ámbito del deporte. Como ya expuse en mi primer post...
por Ivan | 1 Oct 2017 | Fisioterapia
En la gimnasia hipopresiva no sólo metemos la tripa. La puesta en tensión de las cadenas fasciales del cuerpo es sumamente importante, y las distintas posturas que se realizan en una sesión de trabajo nos permite eliminar tensiones musculares sin realizar ni un solo...
por Ivan | 25 Sep 2017 | Fisioterapia
La práctica de gimnasia hipopresiva ayuda a mejorar los problemas de retención de orina. Este es el efectivo más conocido de la práctica habitual de hipopresivos. Pero, ¿cómo sucede? Al entender el este proceso ya no te tienes que creer lo que te dicen, aprendes cómo...
por Ivan | 10 Sep 2017 | Fisioterapia
La respuesta es sí, la práctica constante de hipopresivos disminuye el perímetro del abdomen. Pero no perdemos peso mágicamente (aunque a más de alguno le encantaría), lo que conseguimos es todavía mejor. Devolvemos a nuestra faja abdominal (sobre todo el transverso)...
por Ivan | 26 Ago 2017 | Fisioterapia
La gente que conoce la gimansia hipopresiva, normalmente cree que es simplemente un método para tener un abdomen plano, e incluso hay gente que pensará que eso es sólo para las mujeres. Hoy vamos a arrojar algo de luz sobre la gimnsasia hipopresiva y todo lo bueno...
por Ivan | 25 Ago 2017 | Fisioterapia
El Domingo 17 de Septiembre vamos a realizar una sesión informativa y práctica gratuita de Low Pressure Fitness en el Parque Grande de Zaragoza. Sólo tienes que traer ropa cómoda, una toalla (algún ejercicio se hace sentado o tumbado en el suelo) y ¡muchas ganas de...
por Ivan | 24 Ago 2017 | Entrenamiento
Llevo un par de días dándole vueltas a un asunto, el entrenamiento funcional. Mucho se habla de él y ahora todo lo que sea «funcional» tiene que ser intrínsecamente bueno y guay y necesario en nuestras vidas. Y lo que no, es para ratas de gimnasio o es basura. Este...
por Ivan | 9 Ago 2017 | Entrenamiento
Si te encanta la musculación y levantar hierro es lo tuyo, salir de vacaciones te creará sentimientos encontrados. Por un lado a todos nos gusta desconectar en las vacaciones, pero por otro, no vas a poder seguir con tu rutina en el gimnasio y eso definitivamente no...
por Ivan | 31 Jul 2017 | Entrenamiento
Quien más quien menos, hemos estado o vamos a estar todos un período de vacaciones y aunque muchos de vosotros vaís a descansar completamente en las vacaciones, hay otros que quieren seguir con sus entrenamientos, o no quieren perder lo que han ganado en el periodo...
por Ivan | 23 Jul 2017 | Fisioterapia, Lesiones, Running
Hoy voy a hablar del síndrome de la cintilla iliotibial, o síndrome de la fascia lata, pero voy a intentar darle otro enfoque a la visión que tenemos de este problema. La cintilla iliotibial, es una estructura extremadamente potente y su función estabilizadora es...
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