¿Dolores? ¿Rigidez? ¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo?¿Prevenir lesiones y ganar flexibilidad?

Si tienes intención de mejorar tu movilidad y flexibilidad en el 2022, desde el miércoles 12 de enero haremos clases online de movilidad basadas en el método GMB, FRC y el método Ido Portal. Abordaremos las principales zonas del cuerpo (columna, miembro superior, miembro inferior, cuello) tanto de manera aislada como de forma global para conseguir un cuerpo más flexible, móvil y por tanto más sano.

No son clases de estiramientos, son ejercicios específicamente diseñados para que a la vez que mejoras la flexibilidad de tu cuerpo ganes fuerza en estos nuevos rangos de movimiento, haciendo que las mejoras no sean temporales y haciendo que consigamos un cuerpo más funcional, fuerte y resistente. Terminaremos las sesiones de trabajo con ejercicios de locomoción y con el peso corporal que  aseguren que tu flexibilidad quede integrada de una manera fácil y divertida.

Quedarán grabadas para el acceso a ellas a los alumnos que se hayan apuntado. Así puedes hacer la clase si no estás exactamente a la hora en Live, o para poder repetir las clases tanto a lo largo de la semana como tras finalizar el curso.

Sólo necesitas un pequeño espacio en tu casa donde pueda caber una colchoneta, y cosas tan sencillas como una silla o una toalla para facilitar ciertos ejercicios si no eres capaz de realizarlos de la manera más difícil.

El curso es impartido por un servidor,Iván Andrés Marco, fisioterapeuta, entrenador personal por la NSCA, especialista en movilidad articular y entrenador certificado de GMB Fitness, Funcional Range Conditioning Mobility Specialist, Low Pressure Fitness Master Coach y estudiante del método Ido Portal.

Un abrazo y felices fiestas.

Consulta con tu médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio posparto. La idea es encontrar la mejor manera de trabajar tu cuerpo para garantizar el bienestar físico.