fbpx
Flexibilidad y Movilidad

Flexibilidad y Movilidad

Hoy os quería hablar sobre la flexibilidad. En ámbitos profesionales hay cierto debate sobre el entrenamiento de flexibilidad y la movilidad, pero el gran público está fuera de este debate, y la verdad creo que os da bastante igual. Por explicarlo de una manera...
Epicondilitis y 5 ejercicios para trabajarla

Epicondilitis y 5 ejercicios para trabajarla

Hoy vamos a hablar de la epicondilitis, una lesión muy típica de personas que tienen que trabajar mucho con las manos. También es muy frecuente en ciertos deportes, no en vano se conoce como codo de tenista. Técnicamente es la epicondilitis es una inflamación del...
8 ejercicios para cuidar el hombro

8 ejercicios para cuidar el hombro

Hace un tiempo que no escribo, y no es por falta de ganas si no por falta de tiempo. Mucha gente me pregunta por ejercicios para los hombros, sobre todo porque tienen dolor y no encuentran alivio. Partiendo de la base de que cada caso es distinto, y que siempre es...
4 ejercicios para mejorar el cuello

4 ejercicios para mejorar el cuello

Hace un tiempo estuve explicando por donde podían venir los problemas del cuello, y cual era una de las causas más frecuentes de que tengamos contracturas cervicales. Si habeís detectado o vuestro fisioterapeuta os ha dicho que la causa de vuestra cervicalgia es por...
Una historia de dolor

Una historia de dolor

El día 31, tuve la suerte de poder disfrutar de una fiesta de Halloween con mi pequeña.Pero para llegar a esa fiesta tuve también la gran fortuna de tener que llevarla en brazos durante 20 min en un trayecto en bus abarrotado, en el que nadie por supuesto cedió el...