por Ivan | 31 Jul 2017 | Entrenamiento
Quien más quien menos, hemos estado o vamos a estar todos un período de vacaciones y aunque muchos de vosotros vaís a descansar completamente en las vacaciones, hay otros que quieren seguir con sus entrenamientos, o no quieren perder lo que han ganado en el periodo...
por Ivan | 23 Jul 2017 | Lesiones, Miembro Inferior
Hoy voy a hablar del síndrome de la cintilla iliotibial, o síndrome de la fascia lata, pero voy a intentar darle otro enfoque a la visión que tenemos de este problema. La cintilla iliotibial, es una estructura extremadamente potente y su función estabilizadora es...
por Ivan | 16 Jul 2017 | Lesiones, Miembro Inferior
La condropatía rotuliana o condromalacia es una lesión bastante seria, y en fases avanzadas nos lleva al camino del quirófano. Quiero dejar claro que la condropatía no es exclusiva de los corredores y por desgracia está presente en otras muchas modalidades deportivas,...
por Ivan | 9 Jul 2017 | Lesiones, Miembro Inferior
La fascitis plantar en una lesión a que muchos corredores se enfrentan, sobre todo en gente que trabaja de pie, que empieza con un calzado inadecuado o sin cuidar la técnica. La fascia plantar es una lámina de tejido fibroso que se encarga de soportar de manera pasiva...
por Ivan | 2 Jul 2017 | Lesiones, Miembro Inferior
Hoy hablaremos sobre la tendinitis de Aquiles y cómo puede aparecer si somos corredores, bien novatos, o ya duchos en estas lides. Para estos, primero vamos a ponernos en situación: La tendinitis de Aquiles aparece cuando la tensión de tracción que recibe el...
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