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Flexibilidad y Movilidad

Flexibilidad y Movilidad

Hoy os quería hablar sobre la flexibilidad. En ámbitos profesionales hay cierto debate sobre el entrenamiento de flexibilidad y la movilidad, pero el gran público está fuera de este debate, y la verdad creo que os da bastante igual. Por explicarlo de una manera...
El Movimiento es Vida

El Movimiento es Vida

Somos seres vivos Estamos vivos, somos seres corpóreos con unas necesidades, con unas funciones y objetivos primordiales. En la escuela nos dijeron; la Relación, la Nutrición y la Reproducción. Pero esas necesidades no son igualitarias, son jerárquicas. La Relación...
El éxito y el fracaso

El éxito y el fracaso

A veces siento que no tengo energía vital para desempeñar las tareas que quiero.    Pero esa falta de acción se traduce en una falta de resultados. Me siento mal por ello y me siento frustrado lo cual empeora mi carácter; siendo más infeliz y empeorando mis...
Si no lo usas lo pierdes

Si no lo usas lo pierdes

Así de fácil. Hablo de movimiento, de estado físico. Hablo de poder agacharte, de levantarte con fluidez del suelo. Todos cumplimos años, y en mayor o menor grado el paso del tiempo hace que pierdas fuerza, movilidad, flexibilidad, equilibrio,...
¿Qué es Animal Flow?

¿Qué es Animal Flow?

Hoy voy a hablar de una de mis disciplinas de entrenamiento con el peso corporal favoritas, se llama Animal Flow y está creado por Mike Fitch. Se trata de una disciplina muy novedosa y versátil, que te permitirá mejorar tu fuerza, el control de tu cuerpo, fluidez,...
Epicondilitis y 5 ejercicios para trabajarla

Epicondilitis y 5 ejercicios para trabajarla

Hoy vamos a hablar de la epicondilitis, una lesión muy típica de personas que tienen que trabajar mucho con las manos. También es muy frecuente en ciertos deportes, no en vano se conoce como codo de tenista. Técnicamente es la epicondilitis es una inflamación del...
8 ejercicios para cuidar el hombro

8 ejercicios para cuidar el hombro

Hace un tiempo que no escribo, y no es por falta de ganas si no por falta de tiempo. Mucha gente me pregunta por ejercicios para los hombros, sobre todo porque tienen dolor y no encuentran alivio. Partiendo de la base de que cada caso es distinto, y que siempre es...
4 ejercicios para mejorar el cuello

4 ejercicios para mejorar el cuello

Hace un tiempo estuve explicando por donde podían venir los problemas del cuello, y cual era una de las causas más frecuentes de que tengamos contracturas cervicales. Si habeís detectado o vuestro fisioterapeuta os ha dicho que la causa de vuestra cervicalgia es por...
Una historia de dolor

Una historia de dolor

El día 31, tuve la suerte de poder disfrutar de una fiesta de Halloween con mi pequeña.Pero para llegar a esa fiesta tuve también la gran fortuna de tener que llevarla en brazos durante 20 min en un trayecto en bus abarrotado, en el que nadie por supuesto cedió el...