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La importanacia en Crossfit de la alineación de rodilla

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Continuando las entradas concernientes a Crossfit, hoy quiero hablar de los problemas de rodilla. Como en otras ocasiones ayudaremos a evitar problemas y poder disfrutar de un entrenamiento de calidad. En cuanto a las rodillas se refiere, hay que vigilar la correcta...
Claves en Crossfit para cuidar tu espalda

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  Estos días atrás hemos hablado sobre las zonas que son más susceptibles de tener lesiones en Crossfit  . Si quereís echarle un vistazo podéis mirarlo aquí. Hoy hablaremos de la columna, los ejercicios más problemáticos, y en qué debemos prestar atención. Para...
4 Claves para evitar el dolor de hombros en Crossfit

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La semana pasada estuvimos hablando de las zonas que tienden a sufrir más lesiones en Crossfit, si queréis echarle un vistazo, tenéis la entrada aquí. Hoy nos vamos a centrar especialmente en el hombro, y cuales son los puntos clave para evitar una lesión en él. -Lo...
Evita las lesiones más frecuentes en Crossfit

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El CrossFit está de moda, y ha llegado a nuestras vidas para quedarse. Pero como cualquier modalidad deportiva o actividad física entraña sus riesgos, y esa constante búsqueda de superar tus límites termina por acarrear problemas. Ante todo quiero dejar claro que...