por Ivan | 26 May 2018 | Hombro y Miembro superior, Lesiones
Hoy vamos a hablar de la epicondilitis, una lesión muy típica de personas que tienen que trabajar mucho con las manos. También es muy frecuente en ciertos deportes, no en vano se conoce como codo de tenista. Técnicamente es la epicondilitis es una inflamación del...
por Ivan | 7 May 2018 | Hombro y Miembro superior, Lesiones
Hace un tiempo que no escribo, y no es por falta de ganas si no por falta de tiempo. Mucha gente me pregunta por ejercicios para los hombros, sobre todo porque tienen dolor y no encuentran alivio. Partiendo de la base de que cada caso es distinto, y que siempre es...
por Ivan | 4 Jun 2017 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, Hombro y Miembro superior, Lesiones
Esta es la última entrada de la serie sobre Crossfit y a las zonas que pueden ser más conflictivas en la práctica de está estupenda actividad deportiva. Los codos en especial los epicóndilos (codo de tenista) tienden a sufrir bastante, y aunque parezca una lesión en...
por Ivan | 20 May 2017 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, Hombro y Miembro superior, Lesiones
Continuando las entradas concernientes a Crossfit, hoy quiero hablar de los problemas de rodilla. Como en otras ocasiones ayudaremos a evitar problemas y poder disfrutar de un entrenamiento de calidad. En cuanto a las rodillas se refiere, hay que vigilar la correcta...
por Ivan | 14 May 2017 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, Hombro y Miembro superior, Lesiones
La semana pasada estuvimos hablando de las zonas que tienden a sufrir más lesiones en Crossfit, si queréis echarle un vistazo, tenéis la entrada aquí. Hoy nos vamos a centrar especialmente en el hombro, y cuales son los puntos clave para evitar una lesión en él. -Lo...
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