por Ivan | 20 May 2017 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, Hombro y Miembro superior, Lesiones
Continuando las entradas concernientes a Crossfit, hoy quiero hablar de los problemas de rodilla. Como en otras ocasiones ayudaremos a evitar problemas y poder disfrutar de un entrenamiento de calidad. En cuanto a las rodillas se refiere, hay que vigilar la correcta...
por Ivan | 20 May 2017 | Columna Vertebral, Entrenamiento, Entrenamiento funcional, Lesiones
Estos días atrás hemos hablado sobre las zonas que son más susceptibles de tener lesiones en Crossfit . Si quereís echarle un vistazo podéis mirarlo aquí. Hoy hablaremos de la columna, los ejercicios más problemáticos, y en qué debemos prestar atención. Para...
por Ivan | 14 May 2017 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, Hombro y Miembro superior, Lesiones
La semana pasada estuvimos hablando de las zonas que tienden a sufrir más lesiones en Crossfit, si queréis echarle un vistazo, tenéis la entrada aquí. Hoy nos vamos a centrar especialmente en el hombro, y cuales son los puntos clave para evitar una lesión en él. -Lo...
por Ivan | 22 Abr 2017 | Columna Vertebral, Lesiones
Hace ya unos días os hablé de las causas de las cervicalgias y que una mala posción es la causante de muchos problemas, hicimimos unos estiramientos para el cuello, y abordamos las causas de origen del propio cuello. Hoy toca abordar el problema de los hombros y su...
por Ivan | 15 Abr 2017 | Lesiones
Puede parecer que esta entrada en el blog va dirigida a sólo a corredores. Pero si continuaís leyendo aprendereis cuatro buenos estiramientos para cualquiera tipo de persona. Da igual que seas una persona activa pero que hagas otro deporte y aunque te tires todo el...
por Ivan | 7 Mar 2017 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, Fisioterapia, Lesiones, Readaptación Deportiva
La idea es clara, ¿puede tu postura cambiar tu pisada? Y la respuesta también. Sí Esta entrada la tenía pensada para más adelante, pero he decidido adelantarla a raíz de una conversación que he tenido esta semana. Se dice que la postura nace en los pies y crece hacia...
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