por Ivan | 20 May 2017 | Columna Vertebral, Entrenamiento, Entrenamiento funcional, Lesiones
Estos días atrás hemos hablado sobre las zonas que son más susceptibles de tener lesiones en Crossfit . Si quereís echarle un vistazo podéis mirarlo aquí. Hoy hablaremos de la columna, los ejercicios más problemáticos, y en qué debemos prestar atención. Para...
por Ivan | 14 May 2017 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, Hombro y Miembro superior, Lesiones
La semana pasada estuvimos hablando de las zonas que tienden a sufrir más lesiones en Crossfit, si queréis echarle un vistazo, tenéis la entrada aquí. Hoy nos vamos a centrar especialmente en el hombro, y cuales son los puntos clave para evitar una lesión en él. -Lo...
por Ivan | 7 May 2017 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional
El CrossFit está de moda, y ha llegado a nuestras vidas para quedarse. Pero como cualquier modalidad deportiva o actividad física entraña sus riesgos, y esa constante búsqueda de superar tus límites termina por acarrear problemas. Ante todo quiero dejar claro que...
por Ivan | 1 May 2017 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, Movement Training
Este fin de semana he hecho la certificación de nivel 1 de Animal Flow, pero la entrada de hoy no trata sobre esto. Animal Flow es una disciplina de entrenamiento con el peso corporal, y de eso vamos a hablar hoy, de qué es el entrenamiento con el peso corporal, sus...
por Ivan | 22 Abr 2017 | Columna Vertebral, Lesiones
Hace ya unos días os hablé de las causas de las cervicalgias y que una mala posción es la causante de muchos problemas, hicimimos unos estiramientos para el cuello, y abordamos las causas de origen del propio cuello. Hoy toca abordar el problema de los hombros y su...
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