por Ivan | 31 Jul 2017 | Entrenamiento
Quien más quien menos, hemos estado o vamos a estar todos un período de vacaciones y aunque muchos de vosotros vaís a descansar completamente en las vacaciones, hay otros que quieren seguir con sus entrenamientos, o no quieren perder lo que han ganado en el periodo...
por Ivan | 4 Jun 2017 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, Hombro y Miembro superior, Lesiones
Esta es la última entrada de la serie sobre Crossfit y a las zonas que pueden ser más conflictivas en la práctica de está estupenda actividad deportiva. Los codos en especial los epicóndilos (codo de tenista) tienden a sufrir bastante, y aunque parezca una lesión en...
por Ivan | 20 May 2017 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, Hombro y Miembro superior, Lesiones
Continuando las entradas concernientes a Crossfit, hoy quiero hablar de los problemas de rodilla. Como en otras ocasiones ayudaremos a evitar problemas y poder disfrutar de un entrenamiento de calidad. En cuanto a las rodillas se refiere, hay que vigilar la correcta...
por Ivan | 20 May 2017 | Columna Vertebral, Entrenamiento, Entrenamiento funcional, Lesiones
Estos días atrás hemos hablado sobre las zonas que son más susceptibles de tener lesiones en Crossfit . Si quereís echarle un vistazo podéis mirarlo aquí. Hoy hablaremos de la columna, los ejercicios más problemáticos, y en qué debemos prestar atención. Para...
por Ivan | 14 May 2017 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, Hombro y Miembro superior, Lesiones
La semana pasada estuvimos hablando de las zonas que tienden a sufrir más lesiones en Crossfit, si queréis echarle un vistazo, tenéis la entrada aquí. Hoy nos vamos a centrar especialmente en el hombro, y cuales son los puntos clave para evitar una lesión en él. -Lo...
por Ivan | 7 May 2017 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional
El CrossFit está de moda, y ha llegado a nuestras vidas para quedarse. Pero como cualquier modalidad deportiva o actividad física entraña sus riesgos, y esa constante búsqueda de superar tus límites termina por acarrear problemas. Ante todo quiero dejar claro que...
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